nie wiem

Chłopczyku Wyciskam na klate 150kg więc wiem co i jak dobrze ci radze Boze co za d**** }:-( :)) nie sluchaj go. Za koxy niektorzy nie powinni sie brac w ogole, a najbardziej ten koles ktorego zacytowalem ;-) gowno sie zna widac, skoro od poczatku proponuje Ci SAA. poza tym powiedz mi co to jest "testosterol" czy jak to doyebales :)) Trening nie [...]

ej a ja slyszalem ze kovacs ma w bicu tylko 50cm,a wszystkie jego zdjecie to fotomontaz. poza tym wiem ze ostatnio mu sila zmala na bicai teraz robi ten miesien sztanga 15kilowa, a nie 150kilowa :-/

NIESTETY TO TY MASZ ZŁE WIADOMOSCI!KOVACS MA 193 CM WZROSTU A EDDIE MA 175 CM!WIEM BO OSOBISCIE SIE KOVACSA PYTAŁEM ILE MA WZROSTU A ON CHYBA WIE LEPIEJ NIZ BZDURY KTÓRE WYCZYTAŁES W MUSCLE & FITNESS!WIZUALNIE MOZE SIE WYDAWAC ZE EDDIE DORÓWNUJE KOVACSOWI W ŁAPIE ALE TO TYLKO OPTYCZNIE!KOVACS JEST WYSOKI DLATEGO TAK JEST!TO TRZEBA ZOBACZYC NA [...]

I PROSZE CIE NIEDYSKUTUJ ZE MNA BO TWOJE WYPOWIEDZI NIE SA NICZYM POPARTE!BEDZIESZ MI GADAŁ ZE KOVACS MA 187 CM WZROSTU BO WYCZYTAŁES W GAZETCE ALE JA WIEM ZE TAK NIEJEST BO MI POWIEDZIAŁ FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

wiem ze sie tak nie da..ale głownie mi chodziło o kładzenie nacisku bardziej lub mniej na poszczegolne grupy a tak sie da i to ni bedzie to samo co cwiczenie normalne...dlatego tez damy "wiecej" odpoczac jednej głowie niz drugiej, co moze nam w dłuzrzym okresie czasu dac lepsze efekty obwodowe niz cwiczenie jednoczesnie dwuch grup

jem rano 1 tab. maxvit i nie ograniczam sie do piersi z kurczaka oczywiscie.urozmaicam jedzenie(choć wody po gotowaniu nie wypijam...) Kupiłem wode "Zdroje Piwniczna" o zawartosci Mg 101mg/dm3, Ca 222, Na 159 i K 7 wiec całkiem niezle(nie widziałem za dnej o wyzszej zawartosci Mg) Piłem ją cały wczorajszy dzien i mimo sporego [...]

Dziwne zachowanie zarządu, wycenili zawodnika mimo że Mourinho powiedział że nie jest na sprzedaż. Tak, wiem że ta cena odstraszy Barcelonę, ale są kluby które bez problemu wyłożyłyby tę kwotę, a postępowanie wbrew woli trenera wiemy jak się ostatnio skończyło.

1. Co złego jest w mojej diecie? - konkretnie, umrę od niej? głodzę się (jak ktoś ma kryształową kulę to pewnie zna moje dziennie zapotrzebowanie na kcale i to jaki ja głodny strasznie chodzę)? Jest bardzo niezdrowa? 2. Jakbym jadł to co przeciętny forumowicz zasuwający na siłowni trzy razy w tygodniu i mający przeciętną przemianę materii to [...]

Może ale nie musi. Każdy lekarz powie tylko tyle co mu się wydaje. A żeby to stwierdzić potrzeba wielu badań i wywiadu porządnego. Uczyłem się dziedzin lekarskich i wiem jak to wygląda. Psychiatra bez badań powie to co Tobie (nerwica natręctw), endokrynolog powie że to hormony i pokieruje które zbadać, dietetyk powie że pewnie cukier lub/i zła [...]

https://i.imgur.com/qacgz7M.jpg Amanda Nunes Instagram Wytarcie Oktagonu Julianną Peną na UFC 265 i przedłużenie panowania w dywizjach, to cele Amandy Nunes Amanda Nunes jest jak zawsze skupiona na tym, aby zdominować rywalki w swoich pojedynkach, ale tym razem jej celem jest wytarcie maty Oktagonu Julianną Peną w ich walce na UFC 265 – [...]

https://i.imgur.com/crj3UOT.jpg Yifan Ding/Getty Images Dana White skrytykował „niekompetentnego” menadżera Francisa Ngannou, rozpalając konflikt Francis Ngannou i jego menadżer twierdzą, że zostali zaskoczeni poniedziałkowym ogłoszeniem walki o tymczasowy tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej, które wywołało ostrą wymianę zdań w mediach [...]

https://i.imgur.com/UelZU6X.jpg Amy Kaplan/FanSided „To najgroźniejszy gość, z jakim przyszło mi się do tej pory zmierzyć" – Michael Chiesa o zbliżającym się pojedynku z Vicente Luque Michael Chiesa w swojej karierze walczył z wieloma znanymi rywalami, ale uważa, że jego kolejny przeciwnik Vicente Luque jest dla niego największym zagrożeniem. [...]

Nie znam fachowej nazwy, najlepiej zgłosić sie do gastrologa i powiedziec mu, ze chce sie zrobic plukanie jelit po ciezkostrawnej diecie i on juz powinien skierowac na odpowiednie badanie Wiem, ze nie brzmi sympatycznie, ale jak wszystko co ma wspólnego z ukł.pokarmowym nie jest miłe... Pozdrowienia Xena

Tazo, bez urazy. Dałeś dziwne określenie klatki piersiowej do ją ludzie zarzucili durnowatymi postami. Wolałem aby znalazła się na humorze a nie w dziale trening. Mogę ją usunąć, ale nie bardzo wiem dlaczego. Pozostań z nami, nikt nie będzie pamiętał tego postu za tydzień ;-)) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Tutaj się zajmujemy sprawami odżywiania od treningu masz inny dział https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jasne, nie pytam o trening, bo mam układany pod okiem specjalisty, a siła idzie do góry. (w styczniu nie byłem w stanie się ani razu podciągnąć, zaczynałem od 60kg w MC i 40kg na ławce płaskiej) Samo jedzenie też [...]

dzieki dzieki chlopaki. wiem ze ostro zaniedbalem plecy chociaz cwiczylem je, ale zawsze bez przekonania. teraz zakladam wkoncu coraz wieksze ciezary, a przedtrenigowka vpx friction to naprawde prze kozacki sprzet. co do mojego treningu na klatke. odrazu mowie, ze genetycznie bardzo latwo bylo mi doprowadzic ją do stanu obecnego. nie robie nic [...]

Zmienic szczyt nie moze to nie realne, podam ci przyklad. 1-3 prop 100mg eod 1-10 enan 200mg e3d Konczac propa chcac czy nie chcac bedzie spadek androgenow, to ze estr enanthate sie nie rozkrecil do granicy mozliwosci to nie znaczy ze nie krazy w krwi. odejmujac propa odejmujesz dodatkowa dawke, spadek progresji. Polecilbym stosowac na czas propa [...]

wiem wiem....chodzi mi o efekty jakie to daje...bo nie znam zadnych przykładów - nikt z moich znajomych tego nie brał :)

Coś takiego nie powinno się przytrafić zawodnikom na tym poziomie. Ale przynajmniej wiem że na niego nie warto będzie w przyszłości stawiać

Czy ja wiem czy biceps przetrenowany . ma długi czas odpoczynku nie sądze aby był spalony / przetrenowany do następnych ćwiczeń